По статистике, каждый третий житель Владивостока жалуется на ухудшение самочувствия при изменении погоды.
Осенью многие из нас превращаются в "ходячие барометры", другими словами, становятся метеочувствительными. И как бы нам ни хотелось оторваться от природы и не реагировать на перепады давления или температуры, человек - существо биологическое. Организм легко свыкается с длинным летним днем и короткой ночью. А вот осенью, когда происходит смена световых ритмов, "дитя природы" переживает сильнейший метеогеофизический стресс.
- И тем не менее переход из лета в зиму для организма гораздо благоприятнее, чем обратный процесс, - считает доктор медицинских наук, заведующий кафедрой медуниверситета, профессор Юрий Кулаков. - Мы отдохнули, накупались, позагорали вволю, насытились витаминами… Кроме того, нам помогает перестроиться теплая и долгая приморская осень. Моя бабушка говорила: "Никогда не торопитесь одеваться с осени и раздеваться по весне". Кстати, наш климат, как это ни странно, не самый худший. К примеру, метеочувствительных людей среди больных бронхиальной астмой больше на южном берегу Крыма, хотя там климат мягче.
Для того чтобы переход из лета в зиму прошел с наименьшими потерями для здоровья, врачи советуют подготовиться к смене сезонов заранее. Тем более, что в выходные нам предстоит еще и переход на зимнее время, так что нагрузка увеличивается вдвойне.
Прежде всего, следует сократить количество выкуриваемых сигарет и ограничить употребление спиртных напитков. Если есть какоето заболевание, нужно обязательно провести профилактическое лечение. На погоду реагируют все. Только правильнее будет сказать, что организм "откликается" на смену циклона антициклоном или наоборот.
Кстати, дети гораздо легче перестраиваются при переводе стрелок и адаптируются к смене времен года. Так, детскому организму для того, чтобы привыкнуть к новому времени, достаточно трех-четырех дней. У взрослых иногда этот период растягивается до месяца.
Другое дело - ослабленные дети. Их нужно готовить - витамины, закаливание. А лучшая профилактика как для детей, так и для взрослых, - это прогулки пешком.
Купите мед, лучше - в сотах и в выходной сделайте следующую процедуру. Вам потребуется мед в расчете 1 грамм на килограмм веса. Если ваш вес 80 килограммов, берите 80 граммов меда. Разделите его на пять частей и с утра натощак пожуйте кусочек сот. И так каждый час. Воды можно пить сколько угодно. Способ простой и доступный, но очень хорошо укрепляет иммунную систему.
А для профилактики ОРЗ рекомендую препарат "курантил". Двух таблеток (по 25 мг) один раз в неделю будет достаточно. Простой, дешевый и достаточно эффективный метод. Препарат как бы "встряхивает" клетки крови, они каждую неделю обновляются, и этого достаточно, чтобы человек не заболел ОРЗ, а если заболел, то в легкой форме. Но если есть проблемы с легкими, лучше проконсультироваться с врачом.