Мастер йоги Айенгара дала совет, как найти в себе силы жить в новом году
Елена Михайловна, когда я впервые увидела вас, сразу поняла: вы точно знаете ответ на вопрос, где взять силы на жизнь, чтобы дальше топтать эту землю. Энергия у вас такая, сильная и добрая.
Елена Пульникова: Попробуем поискать ответ… Но сначала надо найти причину вопроса. А причин может быть очень много. Они разные, как все мы. И реальность у всех разная. Но вот что я скажу: людей, которым не хватает сил, на самом деле немного. Обладающих силами гораздо больше. Это врачи, учителя, даже артисты - в творческих муках. Оглянитесь, посмотрите, кто вас окружает, что дают эти люди, что берут. В моем кругу говорят так: "Да остановись же ты, прекрасное мгновенье, хоть на чуть-чуть, я не успеваю за жизнью!" Это совсем другой настрой. Где брать силы? Есть один верный рецепт.
Какой же?
Елена Пульникова: Это любовь.
К себе, наверное?
Елена Пульникова: Каждый выбирает свою любовь. Для матери это ребенок, для ребенка может быть только мама. Наивысшее проявление - когда человек просто, без условий, любит мир. Я думаю, на нехватку сил как раз влияет обусловленность. Поняла это, когда стала мамой троих детей. Мой жизненный опыт говорит: ничто не приходит извне. Ты - источник нехватки сил, расстройств, неудач, проблем. Если недоволен жизнью, покопайся в себе: каков ты как личность, много ли доброго и хорошего сделал? Эгоизм, цветущий махровым ковром, переформатировал, перекодировал людей. Насколько они раньше были тонкими и аккуратными по отношению друг к другу… Сейчас это воспринимается как слабость, ущербность, убогость, а вперед выдвигается грубая сила и деньги… Настаиваю: человек становится человеком и обретает силы на все, когда в нем поселяется добрая, чистая искра. Он просто не сможет делать гадкие вещи. Люди устают, когда теряют нить смысла жизни.
Как много сейчас книг, подкастов, передач про смысл жизни. Тема звучит из каждого утюга...
Елена Пульникова: Я это называю "шизотерика". С ней нужно быть осторожным. Сколько гуру развелось: и по "глубинным учениям", и по "чакральной нейрографике". Психологи, не имеющие детей, дают советы, как растить ребенка, разведенная женщина - как сохранить брак. У меня по-другому. Я прежде всего человек советский, с музыкальным, педагогическим и спортивным образованием. Училась в Набережных Челнах в балетной школе, в Тюменском училище искусств на хоровом отделении, в Тюменском госуниверситете по направлению "лечебная физкультура". Стояла у истоков спортивной аэробики в городе - работала в знаменитом клубе "Ритм" у Людмилы Потаповны Латышевой, основательницы областной федерации фитнес-аэробики. Нас учили логически мыслить, быть внимательными, смотреть хорошее кино, читать отличные книги и передавать знания детям. Вот еще один рецепт: основа всего - семья, только она.
Сейчас, мне думается, в избытке истории про истоки, корни…
Елена Пульникова: Я согласна: мы, как Иваны, не помнящие родства, забываем, кто есть кто. Нас уводят в сторону от догмы, что русские - единый народ, взрослевший в уважении к стране, народ-победитель. Об этом вдруг стало стыдно говорить… Знаете, у меня уже 20 лет нет дома телевизора. Я читаю и общаюсь со своими детьми. Они - воспитатели моей личности. Все поменялось благодаря им: отношение к окружающим, к себе, к жизни вообще. Насколько мощна сила слова! Когда ты знаешь Чехова, Толстого, Ремарка, тебя невозможно одолеть. Когда слушаешь классическую музыку, ты непобедим.
Про силу места что скажете?
Елена Пульникова: Тюмень - мой родной город. Скольких он принял и перелопатил! Любой приедет и найдет здесь дом. Мы всех привечаем. Это отличие тюменцев и их сердец. У журналиста и писателя Виталия Сундакова есть теория: восточные люди - люди крови, а русские - люди земли. В тюменце все соединилось! У меня была возможность уехать из города, страны, но нет, я глубоко русский и именно тюменский человек.
Внутреннее равновесие - миф, выдумка?
Елена Пульникова: Нужно, чтобы человек не опаздывал, но и не бежал сломя голову вперед. Один лишь позитив - так себе перспектива, с негативом то же самое. Идеально лишь равновесие. Равновесие держит "индивидуальный инструмент": кто-то рисует и приходит к согласию с собой, кто-то гуляет, танцует, поет. Почему не хватает сил? Мы занимаемся не своим делом, повторяем чей-то шаблон и норматив, переступаем через свои истинные желания. Будьте собой, не теряйте собственную суть, не стесняйтесь образования и кошелька, выбирайтесь из уравниловки. Отличаться от других - это нормально.
Хорошо, а где искать счастье?
Елена Пульникова: Счастье - это часто близкие люди. Когда старший ребенок пишет "мамочка, я так люблю тебя", а младший зовет посидеть рядом, меня окутывает неизмеримое счастье, вырастают крылья! Когда твое чадо уже довольно взрослое, сохранить доверительное общение, остаться в контакте все труднее… Почитайте и послушайте Валентину Красникову - она вырастила 17 детей, и своих, и не своих, больных на ноги подняла. Уникальный человек. Счастье - заниматься любимым делом и каждый вечер в приятной усталости возвращаться домой. Счастье - в родителях. Вы не представляете, какая история у моей мамы. Она художник-оформитель. Малышкой осталась сиротой, меня воспитывала одна, но не пала духом, не растеряла силы. Сейчас ей 78 лет: не унывает, водит машину, почти всегда в пути, в движении, мобильная, могучая, любвеобильная. Ее и зовут Любовь. Счастье - быть нужной, интересной.
Еще один волнующий вопрос: как распределять время, чтобы все успевать?
Елена Пульникова: Люди делятся на "шахматистов": у них все ходы просчитаны и победа в кармане - и, как у Жванецкого, на тех, кто носит ожерелье из ракушек и имеет романтический взгляд. Если вы будете следовать вами же выбранным приоритетам, то и время на все найдется.
А как настраиваться на новый день, чтобы он прошел продуктивно?
Елена Пульникова: Мы опять возвращаемся к главному - к близким, родным. Уважайте старших и любите младших, запланируйте с утра определенный объем работы, но только любимой. Плюс самодисциплина и воспитание заряжают потенциалом на весь день. Это простые вещи, но из них складывается жизнь.
Для хорошего самочувствия нужно…
Елена Пульникова: Легко говорить, да сложно делать: слушайте свое сердце осознанно, занимайтесь тем, что приносит удовлетворение. Чтобы человек оставался счастливым, здоровым, ресурсным, он должен понимать, что нужно лично ему.
Если не хочется, а надо, делать или не делать? Актуальный для нашего демократичного времени вопрос…
Елена Пульникова: Делать.
То есть заставлять себя?
Елена Пульникова: Да не заставлять… Есть понятие приоритета и правильности выбора. Люди, которые добиваются результатов, встают в шесть утра и многое успевают. Хотите так же? Вставайте и делайте. Все просто.
Помню вашу фразу о том, что надо жить здесь и сейчас… А как же будущее?
Елена Пульникова: Это не моя фраза, а писателя Экхарта Толле. Его "Сила настоящего" - шикарная вещь. Такая картина: на сцене дядька с забавной внешностью. Тишина. Зал терпеливо ждет. Дядька молчит. Проходит минута, вторая, третья… А потом он выдает нечто простое: "Цветы и бабочки в этом мире - проявление Бога". Это про что? Про красоту, которая спасет мир, но сейчас. Ты ничего не можешь изменить в прошлом да и в настоящем. Ты просто можешь жить. Мы теряем силы, когда ищем причины горя и проблем во вчерашнем дне или предыдущем году. Я себе нарисовала идеальную жизнь, а реальная ей не соответствует, и пошел процесс внутреннего раздрая. Я от ребенка жду одно, а он мне дает другое - и вот оно, разочарование. Надо понять: мы ничего не решаем. Когда понимаешь, что ты просто песчинка и тебе отмерено сколько-то времени катиться с другими песчинками в водовороте песочных часов, просто живи. Проживи достойно! Останься человеком, не потеряй человеческое. Знаете, я выросла в коммунальной квартире по соседству с алкоголиком. Казалось, человек полностью деградировал, но он был более человечным, чем мои успешные соседи. Да, не мог справиться с болезнью, но творил великие добрые дела. Да зачтется ему...