Стресс пагубно влияет на организм человека. В разговоре с Life.ru эксперт уточнил, что под удар попадают иммунитет, сердечно-сосудистая и нервная системы и опорно-двигательный аппарат.
Современная жизнь наполнена информацией и делами, которые приводят к перегрузке на работе и недостатку сна. Как следствие, появляется хронический стресс, разрушающий клетки организма под воздействием окислительных процессов.
Тревожность ослабляет иммунитет, влияет на все системы организма. Она не является первопричиной ортопедических заболеваний, однако значительно усугубляет их: идет усиление болевых ощущений, снижение подвижности суставов, ухудшение результатов реабилитации.
Врач связывает обострение ревматоидного и псориатического артрита, фибромиалгии и системной красной волчанки с выбросом гормона стресса, кортизола, провоцирующего воспалительные процессы. Также отмечается, что в стрессовом состоянии организм начинает вырабатывать аутоантитела и цитокины, атакующие собственные клетки. Параллельно снижается выработка гиалуроновой кислоты, которая является главным компонентом синовиальной жидкости, обеспечивающей смазку и ароматизацию суставов.
Основа профилактики суставных заболеваний - управление стрессом, здоровый образ жизни и своевременная медицинская помощь.
Кроме того, врач рекомендует снижать тревожность медитацией, дыхательными практиками и йогой, потому что они способствуют расслаблению, улучшению сна и самочувствия.
Ранее физиотерапевт рассказала про упражнения, которых будет достаточно для сохранения здоровья.
Перед принятием каких-либо решений, касающихся вашего здоровья, консультируйтесь со специалистом.